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Azeitona vs Salmonberry Nutrição

Azeitona
Salmonberry
Salmonberry vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,90 g  
29
Açucar
0,54 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
-  
Gordo
15,32 g  
2
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,40 mg  
29
Sódio
1 556,00 mg  
1
14,00 mg  
8
Cálcio
52,00 mg  
5
13,00 mg  
29
Magnésio
11,00 mg  
24
15,00 mg  
19
Zinco
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Fósforo
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Manganês
0,00 mg  
99+
1,10 mg  
3
Cobre
0,12 mg  
16
0,03 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1 215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
-  
Teor de água
75,28 g  
99+
88,21 g  
20
Cinza
4,53 g  
2
0,56 g  
22
Calorias >>
<< Benefícios

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