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Salmonberry vs Olive Nutrition

Salmonberry
Olive
Olive vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,10 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
1,90 g  
29
3,30 g  
19
Sucre
3,70 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,90 g  
30
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
50,00 mcg  
14
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
15
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,47 mg  
32
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,17 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
510,00 mcg  
2
Choline
-  
14,20 mg  
2
Graisse
0,33 g  
25
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,40 mg  
29
0,49 mg  
25
Sodium
14,00 mg  
8
1 556,00 mg  
1
Calcium
13,00 mg  
29
52,00 mg  
5
Magnésium
15,00 mg  
19
11,00 mg  
24
Zinc
0,28 mg  
10
0,04 mg  
29
Phosphore
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+
Manganèse
1,10 mg  
3
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Teneur en eau
88,21 g  
20
75,28 g  
99+
Cendre
0,56 g  
22
4,53 g  
2
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