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Salmonberry vs Olive Nutrition

Salmonberry
Olive
Olive vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.10 g  
99+
3.84 g  
99+
serat
1.90 g  
29
3.30 g  
19
Sugar
3.70 g  
99+
0.54 g  
99+
protein
0.90 g  
30
1.03 g  
24
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.26  
3
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
50.00 MCG  
14
20.00 MCG  
22
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
23
0.02 mg  
37
Vitamin B2 (riboflavin)
0.06 mg  
15
0.01 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.47 mg  
32
0.24 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.17 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
21
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
17.00 MCG  
18
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.20 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.61 mg  
5
3.81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
14.80 MCG  
6
1.40 MCG  
31
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
510.00 MCG  
2
kolin
-  
14.20 mg  
2
lemak
0.33 g  
25
15.32 g  
2
Minerals
  
  
kalium
110.00 mg  
99+
42.00 mg  
99+
Iron
0.40 mg  
29
0.49 mg  
25
sodium
14.00 mg  
8
1,556.00 mg  
1
calcium
13.00 mg  
29
52.00 mg  
5
Magnesium
15.00 mg  
19
11.00 mg  
24
seng
0.28 mg  
10
0.04 mg  
29
fosfor
27.00 mg  
19
4.00 mg  
99+
Manganese
1.10 mg  
3
0.00 mg  
99+
tembaga
0.03 mg  
99+
0.12 mg  
16
selenium
0.20 MCG  
15
0.90 MCG  
8
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
92.00 mg  
8
6s Omega
0.00 mg  
99+
1,215.00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
22.00 mg  
8
Kadar banyu
88.21 g  
20
75.28 g  
99+
Ash
0.56 g  
22
4.53 g  
2
Kalori >>
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