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oliv vs mure varietatea Boysen Nutriție

oliv
mure varietatea Boysen
mure varietatea Boysen vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
12,20 g  
39
Fibră
3,30 g  
19
5,30 g  
9
Zahăr
0,54 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
63,00 mcg  
2
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14
colină
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Gras
15,32 g  
2
0,26 g  
30
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,85 mg  
15
Sodiu
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calciu
52,00 mg  
5
27,00 mg  
16
Magneziu
11,00 mg  
24
16,00 mg  
18
Zinc
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Fosfor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cupru
0,12 mg  
16
0,08 mg  
29
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
50,00 mg  
16
6s omega
1.215,00 mg  
2
98,00 mg  
19
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Continut de apa
75,28 g  
99+
85,90 g  
36
Frasin
4,53 g  
2
0,54 g  
23
Calorii >>
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