Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Nectarine Nutrisi

Zaitun
Nectarine
Nectarine vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
10,60 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Gula
0,54 g  
99+
7,90 g  
99+
protein
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,10  
15
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,77 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
130,00 mcg  
10
kolin
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22
Lemak
15,32 g  
2
0,32 g  
26
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Besi
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37
Sodium
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Kalsium
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Seng
0,04 mg  
29
0,17 mg  
16
Fosfor
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
manggan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,09 mg  
25
selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
2,00 mg  
40
6s Omega
1.215,00 mg  
2
111,00 mg  
17
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Kandungan air
75,28 g  
99+
87,60 g  
26
Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!