Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
Oliwka vs Nektarowy Żywienie
f
Oliwka
Nektarowy
Nektarowy vs Oliwka Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
10,60 g
99+
Włókno
3,30 g
19
1,70 g
31
Cukier
0,54 g
99+
7,90 g
99+
Białko
1,03 g
24
1,10 g
21
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,10
15
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
22
17,00 mcg
24
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
28
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
1,13 mg
6
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
0,19 mg
39
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
5,40 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,77 mg
16
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
31
2,20 mcg
27
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
130,00 mcg
10
Cholina
14,20 mg
2
6,20 mg
22
Sadło
15,32 g
2
0,32 g
26
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
201,00 mg
36
Żelazo
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Sód
1 556,00 mg
1
0,00 mg
21
Wapń
52,00 mg
5
6,00 mg
40
Magnez
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Cynk
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fosfor
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Mangan
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Miedź
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Selen
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
2,00 mg
40
Omega 6s
1 215,00 mg
2
111,00 mg
17
Steroli
Fitosteroli
22,00 mg
8
8,00 mg
20
Zawartość Wody
75,28 g
99+
87,60 g
26
Popiół
4,53 g
2
0,50 g
27
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Oliwka i Kumkwat
Oliwka i Amerykański Persimmon
Oliwka i Japoński Persimmon
Wysokokaloryczne Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Durian Owoce
Jujube Owoce
Kumkwat Owoce
Amerykański Persimm...
Wysokokaloryczne Owoce
Japoński Persimmon
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Bez czarny
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Cherimoya
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Nektarowy i Orzech Kokosowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Nektarowy i Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Nektarowy i Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce