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Olive et Nectarine


Nectarine et Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   
Prévention du cancer, Soins de coeur   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   
Protège cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
NA   
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante   

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibre
3,30 g   
18
1,70 g   
29

Sucre
0,54 g   
99+
7,90 g   
37

Protéine
1,03 g   
24
1,10 g   
21

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,10   
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
17,00 mcg   
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
28

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
1,13 mg   
6

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
35

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,77 mg   
14

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,20 mcg   
26

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
130,00 mcg   
8

Choline
14,20 mg   
1
6,20 mg   
18

Graisse
15,32 g   
2
0,32 g   
26

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37

Sodium
1 556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Calcium
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnésium
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26

Zinc
0,04 mg   
29
0,17 mg   
16

Phosphore
4,00 mg   
99+
26,00 mg   
20

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cuivre
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
2,00 mg   
36

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
111,00 mg   
17

Stérol
  
  

Teneur en eau
75,28 g   
99+
87,60 g   
24

Cendre
4,53 g   
2
0,50 g   
26

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal   
5
44,00 kcal   
29

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme séchée
467,00 kcal   
4
259,00 kcal   
26

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal   
4
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal   
22
70,00 kcal   
17

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
175,00 kcal   
30

Calories dans Pie
240,00 kcal   
38
333,00 kcal   
12

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre   

Saison
Printemps, Été   
L'automne, Été   

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune   
Orange, Rose, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Marron   
Jaune   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Charnu   
Succulent   

Goût
Amer   
Doux   

Origine
Région de la Méditerranée orientale   
Chine   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Loam sableux   

pH du Sol
7-8   
6-6.8   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Ensoleillé, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne   
Chine   

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Allemagne   

Top Exportateur
Italie   
l'Espagne   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea   
Prunus persica   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Lamiales   
Rosales   

Famille
Oleaceae   
Rosaceae   

Genre
Olea   
Prunus   

Espèce
O. europaea   
P. persica   

Groupe Générique
Olive   
Se leva   

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