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Nectarina vs Durian Nutrição

Nectarina
Durian
Durian vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,70 g   
29
3,80 g   
15
Açucar
7,90 g   
37
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
436,00 mg   
9
Ferro
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnésio
9,00 mg   
26
30,00 mg   
5
Zinco
0,17 mg   
16
0,28 mg   
10
Fósforo
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,09 mg   
25
0,21 mg   
6
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
6s Omega
111,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
65,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,12 g   
7
Calorias >>
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