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Nectarina vs Durian Nutrição

Nectarina
Durian
Durian vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,60 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,70 g  
31
3,80 g  
15
Açucar
7,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
19,20 mg  
1
Gordo
0,32 g  
26
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg  
36
436,00 mg  
9
Ferro
0,28 mg  
37
0,43 mg  
27
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésio
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinco
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fósforo
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Manganês
0,05 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,09 mg  
25
0,21 mg  
6
Selênio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
6s Omega
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
17,00 mg  
11
Teor de água
87,60 g  
26
65,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorias >>
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