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Nectarina e Côco


Côco e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
1,70 g  
31
9,00 g  
2

Açucar
7,90 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40

Choline
6,20 mg  
22
12,10 mg  
5

Gordo
0,32 g  
26
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
356,00 mg  
12

Ferro
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4

Sódio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5

Cálcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28

Magnésio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4

Zinco
0,17 mg  
16
1,10 mg  
2

Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1

Manganês
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,09 mg  
25
0,44 mg  
3

Selênio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

6s Omega
111,00 mg  
17
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2

Teor de água
87,60 g  
26
47,00 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
China  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.8  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Indonésia  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Rosaceae  
Arecaceae  

Gênero
Prunus  
Cocos  

Espécies
P. persica  
C. nucifera  

Grupo genérico
Rosa  
Arecaceae  

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