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Blackcurrant vs Olive Nutrition
f
Blackcurrant
Olive
Olive vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
3,84 g
99+
Fibre
Non disponible
3,30 g
18
Sucre
Non disponible
0,54 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
25
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
7
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
9
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
1,40 mcg
28
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
510,00 mcg
2
Choline
Non disponible
14,20 mg
1
Graisse
0,40 g
21
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
42,00 mg
99+
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,49 mg
25
Sodium
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Calcium
55,00 mg
4
52,00 mg
5
Magnésium
24,00 mg
10
11,00 mg
24
Zinc
0,27 mg
11
0,04 mg
29
Phosphore
59,00 mg
5
4,00 mg
99+
Manganèse
0,26 mg
18
0,00 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
25
0,12 mg
16
Sélénium
Non disponible
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
92,00 mg
8
Oméga 6s
107,00 mg
18
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
81,96 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,86 g
12
4,53 g
2
Calories >>
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Avantages
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