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Azeitona vs Ginja Nutrição

Azeitona
Ginja
Ginja vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
3,30 g   
18
1,60 g   
30
Açucar
0,54 g   
99+
8,50 g   
31
Proteína
1,03 g   
24
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,10 mcg   
27
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
85,00 mcg   
16
Choline
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19
Gordo
15,32 g   
2
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,32 mg   
33
Sódio
1 556,00 mg   
1
3,00 mg   
17
Cálcio
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25
Magnésio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Fósforo
4,00 mg   
99+
15,00 mg   
31
Manganês
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
30
Cobre
0,12 mg   
16
0,10 mg   
21
Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
44,00 mg   
18
6s Omega
1 215,00 mg   
2
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Teor de água
75,28 g   
99+
86,13 g   
32
Cinza
4,53 g   
2
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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