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Azeitona vs Ginja Nutrição
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Azeitona
Ginja
Ginja vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
12,20 g
39
Fibra
3,30 g
18
1,60 g
30
Açucar
0,54 g
99+
8,50 g
31
Proteína
1,03 g
24
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
85,00 mcg
16
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Gordo
15,32 g
2
0,30 g
28
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
173,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,32 mg
33
Sódio
1 556,00 mg
1
3,00 mg
17
Cálcio
52,00 mg
5
16,00 mg
25
Magnésio
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zinco
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fósforo
4,00 mg
99+
15,00 mg
31
Manganês
0,00 mg
99+
0,11 mg
30
Cobre
0,12 mg
16
0,10 mg
21
Selênio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
44,00 mg
18
6s Omega
1 215,00 mg
2
46,00 mg
35
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
86,13 g
32
Cinza
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorias >>
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Azeitona e Maracujá
Azeitona e Americana Persimmon
Azeitona e Ameixa
Alto teor calórico Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Ginja e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Ginja e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Ginja e Durian
Benefícios
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Nutrição
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