Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Ceri asam Nutrisi

Zaitun
Ceri asam
Ceri asam vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
12,20 g  
39
Serat
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Gula
0,54 g  
99+
8,50 g  
38
protein
1,03 g  
24
1,00 g  
25
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,08  
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,10 mcg  
28
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
85,00 mcg  
18
kolin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Lemak
15,32 g  
2
0,30 g  
28
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
173,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,32 mg  
33
Sodium
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Kalsium
52,00 mg  
5
16,00 mg  
26
Magnesium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Seng
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
15,00 mg  
31
manggan
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
34
Tembaga
0,12 mg  
16
0,10 mg  
21
selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
44,00 mg  
20
6s Omega
1.215,00 mg  
2
46,00 mg  
36
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Kandungan air
75,28 g  
99+
86,13 g  
34
Abu
4,53 g  
2
0,40 g  
34
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!