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Oliva contro Visciola Nutrizione
f
Oliva
Visciola
Visciola contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
12,20 g
39
Fibra
3,30 g
18
1,60 g
30
Zucchero
0,54 g
99+
8,50 g
31
Proteina
1,03 g
24
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
85,00 mcg
16
Colina
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Grasso
15,32 g
2
0,30 g
28
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
173,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,32 mg
33
Sodio
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Calcio
52,00 mg
5
16,00 mg
25
Magnesio
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zinco
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fosforo
4,00 mg
99+
15,00 mg
31
Manganese
0,00 mg
99+
0,11 mg
30
Rame
0,12 mg
16
0,10 mg
21
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
44,00 mg
18
Omega 6s
1.215,00 mg
2
46,00 mg
35
Steroli
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
86,13 g
32
Cenere
4,53 g
2
0,40 g
33
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