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Confronto Frutta


Visciola e Oliva


Oliva e Visciola


Benefici

Benefici Salute
Artrite prevenzione, Prevenzione del cancro, Trattamento della gotta, Regolamento della frequenza cardiaca, Trattamento di osteoartrosi   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Cura mal di testa, Aiuto digestivo   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di macchie scure   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Svenimenti, Pizzicore, Congestione Nasale, Nausea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Crampi addominali, Reazione allergica, Gonfiore, Gas intestinale   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
No   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
12,20 g   
39
3,84 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
3,30 g   
18

Zucchero
8,50 g   
31
0,54 g   
99+

Proteina
1,00 g   
25
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
510,00 mcg   
2

Colina
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1

Grasso
0,30 g   
28
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
173,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,32 mg   
33
0,49 mg   
25

Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1

Calcio
16,00 mg   
25
52,00 mg   
5

Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24

Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Fosforo
15,00 mg   
31
4,00 mg   
99+

Manganese
0,11 mg   
30
0,00 mg   
99+

Rame
0,10 mg   
21
0,12 mg   
16

Selenio
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
44,00 mg   
18
92,00 mg   
8

Omega 6s
46,00 mg   
35
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
86,13 g   
32
75,28 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
50,00 kcal   
24
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
46,00 kcal   
18
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
350,00 kcal   
11
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
52,00 kcal   
28
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
390,00 kcal   
5
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Evan, Mesabi, Meteora, Stella del Nord, Montmorency e Mongolo   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Rosso   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Rosso   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Carnoso   

Gusto
Agrodolce   
Amaro   

Origine
Europa, Asia occidentale   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioso   
Ben drenato   

pH del Suolo
5.5-8   
7-8   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Utilizzando 1/4 cucchiaio di estratto di mandorla con ciliegie, tira fuori il vero sapore di ciliegie.
  • In passato, servendo torta di ciliegie con gelato era proibito.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Spagna   

Altri Paesi
Albania, Armenia, Austria, Azerbaijan, Bielorussia, Croazia, Danimarca, Germania, Ungheria, Iran, Italia, Macedonia, Moldova, Polonia, Russia, Serbia, Ucraina, Stati Uniti d'America, Uzbekistan   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Germania   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Polonia   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus cerasus   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Prunus   
Olea   

Specie
P. cerasus   
O. europaea   

Generico Gruppo
Rosé   
Oliva   

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