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Jackfrucht vs Mispel Ernährung

Jackfrucht
Mispel
Mispel vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
12,14 g   
40
Faser
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucker
19,08 g   
4
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,72 g   
12
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fett
0,64 g   
13
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
266,00 mg   
24
Eisen
0,23 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
24,00 mg   
19
16,00 mg   
25
Magnesium
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zink
0,13 mg   
20
0,05 mg   
28
Phosphor
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Mangan
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,08 mg   
31
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
13,00 mg   
28
Omega 6s
30,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
73,46 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
0,94 G   
9
0,50 G   
26
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