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Mispel vs Datum Ernährung

Mispel
Datum
Datum vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
75,03 g   
2
Faser
1,70 g   
29
8,00 g   
3
Zucker
Nicht verfügbar   
63,35 g   
1
Eiweiß
0,40 g   
99+
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,70 mcg   
23
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
75,00 mcg   
18
Cholin
Nicht verfügbar   
6,30 mg   
17
Fett
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
656,00 mg   
3
Eisen
0,28 mg   
37
1,02 mg   
12
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
39,00 mg   
8
Magnesium
13,00 mg   
22
43,00 mg   
2
Zink
0,05 mg   
28
0,29 mg   
9
Phosphor
27,00 mg   
19
62,00 mg   
4
Mangan
0,15 mg   
22
0,26 mg   
17
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
7
Selen
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
3,00 mg   
35
Omega 6s
77,00 mg   
26
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
20,53 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
1,60 G   
4
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