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Mispel vs Jackfrucht Ernährung

Mispel
Jackfrucht
Jackfrucht vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
23,30 g   
10
Faser
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
19,08 g   
4
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Fett
0,20 g   
33
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
448,00 mg   
8
Eisen
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
24,00 mg   
19
Magnesium
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zink
0,05 mg   
28
0,13 mg   
20
Phosphor
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Mangan
0,15 mg   
22
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
158,00 mg   
4
Omega 6s
77,00 mg   
26
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
73,46 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,94 G   
9
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