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Jackfrucht vs Honigtau Ernährung

Jackfrucht
Honigtau
Honigtau vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
9,09 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
0,80 g  
40
Zucker
19,08 g  
5
8,12 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,09 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,90 mcg  
22
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
27,00 mcg  
29
Cholin
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Fett
0,64 g  
13
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
228,00 mg  
32
Eisen
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Kalzium
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Phosphor
21,00 mg  
24
11,00 mg  
35
Mangan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
33,00 mg  
23
Omega 6s
30,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
73,46 G  
99+
89,82 G  
14
Asche
0,94 G  
9
0,41 G  
33
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