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jackfruit vs honingdauw Nutrition

jackfruit
honingdauw
honingdauw vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
9,09 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
0,80 g  
40
Suiker
19,08 g  
5
8,12 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,90 mcg  
22
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
27,00 mcg  
29
choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Dik
0,64 g  
13
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
228,00 mg  
32
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Calcium
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fosfor
21,00 mg  
24
11,00 mg  
35
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
33,00 mg  
23
Omega 6s
30,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
73,46 g  
99+
89,82 g  
14
As
0,94 g  
9
0,41 g  
33
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