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honingdauw vs jackfruit Nutrition

honingdauw
jackfruit
jackfruit vs honingdauw Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,09 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
0,80 g  
40
1,50 g  
33
Suiker
8,12 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
0,54 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
26
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,16 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,09 mg  
16
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
19,00 mcg  
16
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
18,00 mg  
39
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
27,00 mcg  
29
157,00 mcg  
6
choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Dik
0,14 g  
39
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
448,00 mg  
8
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
18,00 mg  
6
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,09 mg  
24
0,13 mg  
20
Fosfor
11,00 mg  
35
21,00 mg  
24
Mangaan
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
33,00 mg  
23
158,00 mg  
4
Omega 6s
26,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Water inhoud
89,82 g  
14
73,46 g  
99+
As
0,41 g  
33
0,94 g  
9
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