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jackfruit vs Nectarine Nutrition

jackfruit
Nectarine
Nectarine vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
10,60 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Suiker
19,08 g  
5
7,90 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
130,00 mcg  
10
choline
5,40 mg  
28
6,20 mg  
22
Dik
0,64 g  
13
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
201,00 mg  
36
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,17 mg  
16
Fosfor
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,09 mg  
25
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
2,00 mg  
40
Omega 6s
30,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Water inhoud
73,46 g  
99+
87,60 g  
26
As
0,94 g  
9
0,50 g  
27
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