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Nectarine vs Datum Nutrition

Nectarine
Datum
Datum vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
75,03 g  
2
Vezel
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Suiker
7,90 g  
99+
63,35 g  
1
Eiwit
1,10 g  
21
2,45 g  
6
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,70 mcg  
24
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
75,00 mcg  
20
choline
6,20 mg  
22
6,30 mg  
21
Dik
0,32 g  
26
0,39 g  
22
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
656,00 mg  
3
Ijzer
0,28 mg  
37
1,02 mg  
12
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zink
0,17 mg  
16
0,29 mg  
9
Fosfor
26,00 mg  
20
62,00 mg  
4
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20
Koper
0,09 mg  
25
0,21 mg  
7
Selenium
0,00 mcg  
17
3,00 mcg  
4
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
3,00 mg  
39
Omega 6s
111,00 mg  
17
16,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Water inhoud
87,60 g  
26
20,53 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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