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Nectarina vs Fecha Nutrición
f
Nectarina
Fecha
Fecha vs Nectarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,60 g
99+
75,03 g
2
Fibra
1,70 g
29
8,00 g
3
Azúcar
7,90 g
37
63,35 g
1
Proteína
1,10 g
21
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
35
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg
8
75,00 mcg
18
Choline
6,20 mg
18
6,30 mg
17
Grasa
0,32 g
26
0,39 g
22
Minerales
Potasio
201,00 mg
35
656,00 mg
3
Hierro
0,28 mg
37
1,02 mg
12
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesio
9,00 mg
26
43,00 mg
2
Zinc
0,17 mg
16
0,29 mg
9
Fósforo
26,00 mg
20
62,00 mg
4
Manganeso
0,05 mg
99+
0,26 mg
17
Cobre
0,09 mg
25
0,21 mg
7
Selenio
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
3,00 mg
35
Omega 6s
111,00 mg
17
16,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,60 g
24
20,53 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
1,60 g
4
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