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Fecha vs Mora de los Pantanos Nutrición

Fecha
Mora de los Pantanos
Mora de los Pantanos vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
8,60 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
5,30 g  
9
Azúcar
63,35 g  
1
7,00 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
2,40 g  
7
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Grasa
0,39 g  
22
0,80 g  
9
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
194,00 mg  
39
Hierro
1,02 mg  
12
0,70 mg  
17
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
18,00 mg  
24
Magnesio
43,00 mg  
2
6,00 mg  
29
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fósforo
62,00 mg  
4
35,00 mg  
14
Manganeso
0,26 mg  
20
0,65 mg  
6
Cobre
0,21 mg  
7
0,08 mg  
29
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
87,00 g  
29
Ceniza
1,60 g  
4
1,20 g  
6
Calorías >>
<< Beneficios

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