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Datum
Moltebeeren
Moltebeeren vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
8,60 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
5,30 g  
9
Zucker
63,35 g  
1
7,00 g  
99+
Eiweiß
2,45 g  
6
2,40 g  
7
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
5,40 mcg  
14
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Cholin
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
0,80 g  
9
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
194,00 mg  
39
Eisen
1,02 mg  
12
0,70 mg  
17
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
18,00 mg  
24
Magnesium
43,00 mg  
2
6,00 mg  
29
Zink
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Phosphor
62,00 mg  
4
35,00 mg  
14
Mangan
0,26 mg  
20
0,65 mg  
6
Kupfer
0,21 mg  
7
0,08 mg  
29
Selen
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
20,53 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
1,60 G  
4
1,20 G  
6
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