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Data contro Lampone artico Nutrizione

Data
Lampone artico
Lampone artico contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
8,60 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
5,30 g  
9
Zucchero
63,35 g  
1
7,00 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
2,40 g  
7
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
5,40 mcg  
14
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Grasso
0,39 g  
22
0,80 g  
9
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
194,00 mg  
39
Ferro
1,02 mg  
12
0,70 mg  
17
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
18,00 mg  
24
Magnesio
43,00 mg  
2
6,00 mg  
29
Zinco
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fosforo
62,00 mg  
4
35,00 mg  
14
Manganese
0,26 mg  
20
0,65 mg  
6
Rame
0,21 mg  
7
0,08 mg  
29
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
87,00 g  
29
Cenere
1,60 g  
4
1,20 g  
6
Calorie >>
<< Benefici

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