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Lampone artico contro Data Nutrizione

Lampone artico
Data
Data contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,60 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
5,30 g  
9
8,00 g  
3
Zucchero
7,00 g  
99+
63,35 g  
1
Proteina
2,40 g  
7
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,28  
2
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg  
3
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Colina
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Grasso
0,80 g  
9
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
656,00 mg  
3
Ferro
0,70 mg  
17
1,02 mg  
12
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8
Magnesio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zinco
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Fosforo
35,00 mg  
14
62,00 mg  
4
Manganese
0,65 mg  
6
0,26 mg  
20
Rame
0,08 mg  
29
0,21 mg  
7
Selenio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
20,53 g  
99+
Cenere
1,20 g  
6
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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