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Mora de los Pantanos vs Fecha Nutrición
f
Mora de los Pantanos
Fecha
Fecha vs Mora de los Pantanos Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,60 g
99+
75,03 g
2
Fibra
5,30 g
9
8,00 g
3
Azúcar
7,00 g
99+
63,35 g
1
Proteína
2,40 g
7
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28
2
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-
0,59 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg
3
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg
2
0,05 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg
14
2,70 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
75,00 mcg
20
Choline
0,00 mg
39
6,30 mg
21
Grasa
0,80 g
9
0,39 g
22
Minerales
Potasio
194,00 mg
39
656,00 mg
3
Hierro
0,70 mg
17
1,02 mg
12
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
18,00 mg
24
39,00 mg
8
Magnesio
6,00 mg
29
43,00 mg
2
Zinc
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fósforo
35,00 mg
14
62,00 mg
4
Manganeso
0,65 mg
6
0,26 mg
20
Cobre
0,08 mg
29
0,21 mg
7
Selenio
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
99+
3,00 mg
39
Omega 6s
0,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
9,00 mg
19
10,00 mg
18
Contenido de Agua
87,00 g
29
20,53 g
99+
Ceniza
1,20 g
6
1,60 g
4
Calorías >>
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