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Mora de los Pantanos y Fecha


Fecha y Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
8,60 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
5,30 g  
9
8,00 g  
3

Azúcar
7,00 g  
99+
63,35 g  
1

Proteína
2,40 g  
7
2,45 g  
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21

Grasa
0,80 g  
9
0,39 g  
22

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
656,00 mg  
3

Hierro
0,70 mg  
17
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8

Magnesio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2

Zinc
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9

Fósforo
35,00 mg  
14
62,00 mg  
4

Manganeso
0,65 mg  
6
0,26 mg  
20

Cobre
0,08 mg  
29
0,21 mg  
7

Selenio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
87,00 g  
29
20,53 g  
99+

Ceniza
1,20 g  
6
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal  
31
282,00 kcal  
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
282,00 kcal  
3

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
282,00 kcal  
3

Calorías en forma seca
200,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
461,00 kcal  
1

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal  
38
384,00 kcal  
2

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Baya  
Tropical  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Amarillo  
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Naranja  
Marrón  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Dulce  

Origen
Tundra artica  
Irak  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
3.5-5  
8-10  

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar  
Caliente, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega  
Egipto  

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos  

Top Importador
Noruega  
India  

Cima Exportador
Finlandia  
Emiratos Árabes Unidos  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus  
Phoenix Dactylifera  

Sinónimo
Rubus Chamaemorus  
Fénix dactylifera  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Arecidae  

Orden
Rosales  
Arecales  

Familia
Rosaceae  
Arecaceae  

Género
Rubus  
Fénix  

Especies
R. chamaemorus  
P. dactylifera  

Grupo Genérico
-  
Palma  

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