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Mora de los Pantanos vs Durian Nutrición

Mora de los Pantanos
Durian
Durian vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
5,30 g  
9
3,80 g  
15
Azúcar
7,00 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
2,40 g  
7
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasa
0,80 g  
9
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
436,00 mg  
9
Hierro
0,70 mg  
17
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
6,00 mg  
40
Magnesio
6,00 mg  
29
30,00 mg  
5
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
35,00 mg  
14
39,00 mg  
9
Manganeso
0,65 mg  
6
0,33 mg  
17
Cobre
0,08 mg  
29
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
87,00 g  
29
65,00 g  
99+
Ceniza
1,20 g  
6
1,12 g  
7
Calorías >>
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