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Cloudberry vs Durian Nutrition

Cloudberry
Durian
Durian vs Cloudberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.60 g  
99+
27.09 g  
7
serat
5.30 g  
9
3.80 g  
15
Sugar
7.00 g  
99+
20.00 g  
4
protein
2.40 g  
7
1.47 g  
15
Protein kanggo milai rasio
0.28  
2
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
2.00 MCG  
35
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.37 mg  
2
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
12
0.20 mg  
3
Vitamin B3 (niacin)
0.90 mg  
11
1.07 mg  
8
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.32 mg  
3
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
36.00 MCG  
6
Vitamin C (Ascorbic asam)
158.00 mg  
3
19.70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
1.40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinone)
5.40 MCG  
14
1.50 MCG  
30
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
19.20 mg  
1
lemak
0.80 g  
9
5.33 g  
4
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
436.00 mg  
9
Iron
0.70 mg  
17
0.43 mg  
27
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
18.00 mg  
24
6.00 mg  
40
Magnesium
6.00 mg  
29
30.00 mg  
5
seng
0.10 mg  
23
0.28 mg  
10
fosfor
35.00 mg  
14
39.00 mg  
9
Manganese
0.65 mg  
6
0.33 mg  
17
tembaga
0.08 mg  
29
0.21 mg  
6
selenium
0.10 MCG  
16
0.30 MCG  
14
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
17.00 mg  
11
Kadar banyu
87.00 g  
29
65.00 g  
99+
Ash
1.20 g  
6
1.12 g  
7
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