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Nectarine vs jackfruit Nutrition

Nectarine
jackfruit
jackfruit vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Suiker
7,90 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
1,10 g  
21
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
157,00 mcg  
6
choline
6,20 mg  
22
5,40 mg  
28
Dik
0,32 g  
26
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
448,00 mg  
8
Ijzer
0,28 mg  
37
0,23 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zink
0,17 mg  
16
0,13 mg  
20
Fosfor
26,00 mg  
20
21,00 mg  
24
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
25
0,08 mg  
31
Selenium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
158,00 mg  
4
Omega 6s
111,00 mg  
17
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Water inhoud
87,60 g  
26
73,46 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,94 g  
9
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