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Nectarina vs Yaca Nutrición
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Nectarina
Yaca
Yaca vs Nectarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,60 g
99+
23,30 g
10
Fibra
1,70 g
29
1,50 g
31
Azúcar
7,90 g
37
19,08 g
4
Proteína
1,10 g
21
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
35
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg
8
157,00 mcg
5
Choline
6,20 mg
18
No disponible
Grasa
0,32 g
26
0,64 g
13
Minerales
Potasio
201,00 mg
35
448,00 mg
8
Hierro
0,28 mg
37
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinc
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fósforo
26,00 mg
20
21,00 mg
24
Manganeso
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,08 mg
31
Selenio
0,00 mcg
17
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
158,00 mg
4
Omega 6s
111,00 mg
17
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,60 g
24
73,46 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,94 g
9
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