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Nectarina y Yaca


Yaca y Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  
Reacción alérgica, Coagulación  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
-  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,60 g  
99+
23,30 g  
10

Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33

Azúcar
7,90 g  
99+
19,08 g  
5

Proteína
1,10 g  
21
1,72 g  
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
5,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,06 mg  
17

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,92 mg  
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,24 mg  
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
13,80 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,34 mg  
26

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
157,00 mcg  
6

Choline
6,20 mg  
22
5,40 mg  
28

Grasa
0,32 g  
26
0,64 g  
13

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg  
36
448,00 mg  
8

Hierro
0,28 mg  
37
0,23 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcio
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19

Magnesio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zinc
0,17 mg  
16
0,13 mg  
20

Fósforo
26,00 mg  
20
21,00 mg  
24

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
31

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
158,00 mg  
4

Omega 6s
111,00 mg  
17
30,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
87,60 g  
26
73,46 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,94 g  
9

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
95,00 kcal  
12

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
44,00 kcal  
35
95,00 kcal  
10

Calorías en forma congelada
44,00 kcal  
36
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
259,00 kcal  
38
258,64 kcal  
39

Calorías en Formar Enlatado
44,00 kcal  
37
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño, Verano  
Otoño, Monzón, Verano  

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
China  
India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Húmedo, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  

Top Importador
Alemania  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica  
Artocarpus heterophyllus  

Sinónimo
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Moraceae  

Género
Prunus  
Artocarpus  

Especies
P. persica  
A. heterophyllus  

Grupo Genérico
Rosa  
-  

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