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Nectarina vs Jaca Nutrição

Nectarina
Jaca
Jaca vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Açucar
7,90 g   
37
19,08 g   
4
Proteína
1,10 g   
21
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
157,00 mcg   
5
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
448,00 mg   
8
Ferro
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinco
0,17 mg   
16
0,13 mg   
20
Fósforo
26,00 mg   
20
21,00 mg   
24
Manganês
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
158,00 mg   
4
6s Omega
111,00 mg   
17
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
73,46 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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