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Jaca vs Nectarina Nutrição
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Jaca
Nectarina
Nectarina vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
10,60 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Açucar
19,08 g
4
7,90 g
37
Proteína
1,72 g
12
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
130,00 mcg
8
Choline
Não disponível
6,20 mg
18
Gordo
0,64 g
13
0,32 g
26
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
201,00 mg
35
Ferro
0,23 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Cálcio
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnésio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Fósforo
21,00 mg
24
26,00 mg
20
Manganês
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,09 mg
25
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
2,00 mg
36
6s Omega
30,00 mg
99+
111,00 mg
17
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
87,60 g
24
Cinza
0,94 g
9
0,50 g
26
Calorias >>
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Jaca e Jujuba
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Ameixa
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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