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Jackfruit vs Nectarine Nutrition
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Jackfruit
Nectarine
Nectarine vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
10,60 g
99+
Fibre
1,50 g
31
1,70 g
29
Sucre
19,08 g
4
7,90 g
37
Protéine
1,72 g
12
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
23
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
5
130,00 mcg
8
Choline
Non disponible
6,20 mg
18
Graisse
0,64 g
13
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnésium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinc
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Phosphore
21,00 mg
24
26,00 mg
20
Manganèse
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
31
0,09 mg
25
Sélénium
Non disponible
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
2,00 mg
36
Oméga 6s
30,00 mg
99+
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
73,46 g
99+
87,60 g
24
Cendre
0,94 g
9
0,50 g
26
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