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Nectarine et Date


Date et Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Protège cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,60 g  
99+
75,03 g  
2

Fibre
1,70 g  
31
8,00 g  
3

Sucre
7,90 g  
99+
63,35 g  
1

Protéine
1,10 g  
21
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
75,00 mcg  
20

Choline
6,20 mg  
22
6,30 mg  
21

Graisse
0,32 g  
26
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg  
36
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,02 mg  
12

Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcium
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8

Magnésium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2

Zinc
0,17 mg  
16
0,29 mg  
9

Phosphore
26,00 mg  
20
62,00 mg  
4

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cuivre
0,09 mg  
25
0,21 mg  
7

Sélénium
0,00 mcg  
17
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg  
40
3,00 mg  
39

Oméga 6s
111,00 mg  
17
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teneur en eau
87,60 g  
26
20,53 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal  
37
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
44,00 kcal  
35
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
44,00 kcal  
36
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
259,00 kcal  
38
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
44,00 kcal  
37
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal  
18
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
175,00 kcal  
30
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
333,00 kcal  
14
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Tropical  

Saison
L'automne, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Jaune  
Marron  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Succulent  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Chine  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
6-6.8  
8-10  

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
-  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Egypte  

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
Allemagne  
Inde  

Top Exportateur
l'Espagne  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Arecidae  

Ordre
Rosales  
Arecales  

Famille
Rosaceae  
Arecaceae  

Genre
Prunus  
Phoenix  

Espèce
P. persica  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Se leva  
Paume  

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