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Date vs Salmonberry Nutrition
f
Date
Salmonberry
Salmonberry vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
10,10 g
99+
Fibre
8,00 g
3
1,90 g
27
Sucre
63,35 g
1
3,70 g
99+
Protéine
2,45 g
6
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
50,00 mcg
12
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,06 mg
15
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,47 mg
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,17 mg
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
1,61 mg
4
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
14,80 mcg
6
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
Non disponible
Choline
6,30 mg
17
Non disponible
Graisse
0,39 g
22
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
110,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,40 mg
29
Sodium
2,00 mg
18
14,00 mg
8
Calcium
39,00 mg
8
13,00 mg
28
Magnésium
43,00 mg
2
15,00 mg
19
Zinc
0,29 mg
9
0,28 mg
10
Phosphore
62,00 mg
4
27,00 mg
19
Manganèse
0,26 mg
17
1,10 mg
3
Cuivre
0,21 mg
7
0,03 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Oméga 6s
16,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
88,21 g
18
Cendre
1,60 g
4
0,56 g
21
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