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Date vs Salmonberry Nutrition

Date
Salmonberry
Salmonberry vs Date Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
75,03 g  
2
10,10 g  
99+
Fibre
8,00 g  
3
1,90 g  
29
Sucre
63,35 g  
1
3,70 g  
99+
Protéine
2,45 g  
6
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
-  
Choline
6,30 mg  
21
-  
Graisse
0,39 g  
22
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
656,00 mg  
3
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,40 mg  
29
Sodium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Calcium
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnésium
43,00 mg  
2
15,00 mg  
19
Zinc
0,29 mg  
9
0,28 mg  
10
Phosphore
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19
Manganèse
0,26 mg  
20
1,10 mg  
3
Cuivre
0,21 mg  
7
0,03 mg  
99+
Sélénium
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
20,53 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
1,60 g  
4
0,56 g  
22
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