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Salmonberry vs Date Nutrition

Salmonberry
Date
Date vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,10 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
1,90 g  
29
8,00 g  
3
Sucre
3,70 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
0,90 g  
30
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
50,00 mcg  
14
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
15
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,47 mg  
32
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,17 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,20 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
75,00 mcg  
20
Choline
-  
6,30 mg  
21
Graisse
0,33 g  
25
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,40 mg  
29
1,02 mg  
12
Sodium
14,00 mg  
8
2,00 mg  
18
Calcium
13,00 mg  
29
39,00 mg  
8
Magnésium
15,00 mg  
19
43,00 mg  
2
Zinc
0,28 mg  
10
0,29 mg  
9
Phosphore
27,00 mg  
19
62,00 mg  
4
Manganèse
1,10 mg  
3
0,26 mg  
20
Cuivre
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
7
Sélénium
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
88,21 g  
20
20,53 g  
99+
Cendre
0,56 g  
22
1,60 g  
4
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