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Date vs Fruit moche Nutrition
f
Date
Fruit moche
Fruit moche vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
11,00 g
99+
Fibre
8,00 g
3
2,00 g
28
Sucre
63,35 g
1
8,00 g
99+
Protéine
2,45 g
6
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
-
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
-
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
-
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
-
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
-
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
70,00 mg
8
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,73 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,20 mcg
40
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
-
Choline
6,30 mg
21
8,40 mg
13
Graisse
0,39 g
22
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
170,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,20 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
23,00 mg
20
Magnésium
43,00 mg
2
11,00 mg
24
Zinc
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphore
62,00 mg
4
14,00 mg
32
Manganèse
0,26 mg
20
-
Cuivre
0,21 mg
7
0,07 mg
32
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
15,00 mg
30
Oméga 6s
16,00 mg
99+
25,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
24,00 mg
6
Teneur en eau
20,53 g
99+
90,50 g
11
Cendre
1,60 g
4
0,60 g
21
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