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Fruit moche vs Date Nutrition

Fruit moche
Date
Date vs Fruit moche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,00 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
2,00 g  
28
8,00 g  
3
Sucre
8,00 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
1,00 g  
25
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
-  
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
-  
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
-  
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
-  
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
70,00 mg  
8
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
75,00 mcg  
20
Choline
8,40 mg  
13
6,30 mg  
21
Graisse
0,20 g  
33
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
170,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,20 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
23,00 mg  
20
39,00 mg  
8
Magnésium
11,00 mg  
24
43,00 mg  
2
Zinc
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Phosphore
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4
Manganèse
-  
0,26 mg  
20
Cuivre
0,07 mg  
32
0,21 mg  
7
Sélénium
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
15,00 mg  
30
3,00 mg  
39
Oméga 6s
25,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teneur en eau
90,50 g  
11
20,53 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
1,60 g  
4
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