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Date vs Bilberry Nutrition


Bilberry vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
75,03 g   
2
11,50 g   
99+

Fibre
8,00 g   
3
2,80 g   
22

Sucre
63,35 g   
1
0,00 g   
99+

Protéine
2,45 g   
6
0,70 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,06   
21

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg   
5
0,58 mg   
28

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg   
3
0,16 mg   
38

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
29

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg   
99+
44,00 mg   
18

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,00 mcg   
18

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36

Choline
6,30 mg   
17
0,00 mg   
32

Graisse
0,39 g   
22
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg   
3
103,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,02 mg   
12
0,80 mg   
16

Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcium
39,00 mg   
8
15,00 mg   
26

Magnésium
43,00 mg   
2
7,00 mg   
28

Zinc
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23

Phosphore
62,00 mg   
4
9,00 mg   
39

Manganèse
0,26 mg   
17
3,30 mg   
1

Cuivre
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19

Sélénium
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg   
35
Non disponible   

Oméga 6s
16,00 mg   
99+
Non disponible   

Stérol
  
  

Teneur en eau
20,53 g   
99+
0,20 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
87,10 g   
1

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