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Datum vs Heidelbeere Ernährung

Datum
Heidelbeere
Heidelbeere vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
11,50 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,80 g   
22
Zucker
63,35 g   
1
0,00 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
0,00 mg   
32
Fett
0,39 g   
22
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
103,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
39,00 mg   
8
15,00 mg   
26
Magnesium
43,00 mg   
2
7,00 mg   
28
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
9,00 mg   
39
Mangan
0,26 mg   
17
3,30 mg   
1
Kupfer
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19
Selen
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
Nicht verfügbar   
Omega 6s
16,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
87,10 G   
1
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