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Data vs Bilberry Nutrição

Data
Bilberry
Bilberry vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
11,50 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
2,80 g  
23
Açucar
63,35 g  
1
0,00 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
103,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,80 mg  
16
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
39,00 mg  
8
15,00 mg  
27
Magnésio
43,00 mg  
2
7,00 mg  
28
Zinco
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fósforo
62,00 mg  
4
9,00 mg  
39
Manganês
0,26 mg  
20
3,30 mg  
1
Cobre
0,21 mg  
7
0,11 mg  
19
Selênio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
48,00 mg  
17
6s Omega
16,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Teor de água
20,53 g  
99+
0,20 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
87,10 g  
1
Calorias >>
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