Data vs Bilberry

Data

Bilberry

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Não disponível

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

75,03 g

11,50 g

99+

Fibra

8,00 g

2,80 g

Açucar

63,35 g

0,00 g

99+

Proteína

2,45 g

0,70 g

99+

Proteína para Rácio Carb

0,03

0,06

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg

1,08 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg

0,03 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg

0,58 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg

0,16 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg

0,06 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg

99+

44,00 mg

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg

0,00 mg

99+

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

4,00 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg

0,00 mcg

Choline

6,30 mg

0,00 mg

Gordo

0,39 g

0,50 g

Minerais

Potássio

656,00 mg

103,00 mg

99+

Ferro

1,02 mg

0,80 mg

Sódio

2,00 mg

3,00 mg

Cálcio

39,00 mg

15,00 mg

Magnésio

43,00 mg

7,00 mg

Zinco

0,29 mg

0,10 mg

Fósforo

62,00 mg

9,00 mg

Manganês

0,26 mg

3,30 mg

Cobre

0,21 mg

0,11 mg

Selênio

3,00 mcg

0,00 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg

Não disponível

6s Omega

16,00 mg

99+

Não disponível

Esteróis

Teor de água

20,53 g

99+

0,20 g

99+

Cinza

1,60 g

87,10 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal

44,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

Não disponível

Calorias em forma seca

290,00 kcal

Não disponível

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal

75,00 kcal

Calorias em Jam

384,00 kcal

164,00 kcal

Calorias em Pie

321,00 kcal

293,00 kcal

Características

Tipo

Tropical

Baga

Estação

Primavera, Verão

Verão

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Roxo escuro

Dentro de Cor

Castanho

Luz verde

Forma

Oval

Redondo

Textura

Carnudo

Suculento

Gosto

Doce

Origem

Iraque

Desconhecido

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Úmido, Bem arejado

O pH do solo

8-10

4.5-5.5

Condições climáticas

Quente, Caloroso

Frio

Fatos

Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.