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Date vs Miracle fruit Nutrition

Date
Miracle fruit
Miracle fruit vs Date Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
75,03 g  
2
5,40 g  
99+
Fibre
8,00 g  
3
5,40 g  
8
Sucre
63,35 g  
1
0,00 g  
99+
Protéine
2,45 g  
6
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
-  
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
-  
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
2,00 mcg  
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
-  
Lycopène
0,00 mcg  
9
-  
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
-  
Choline
6,30 mg  
21
-  
Graisse
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
656,00 mg  
3
-  
Fer à repasser
1,02 mg  
12
-  
Sodium
2,00 mg  
18
-  
Calcium
39,00 mg  
8
-  
Magnésium
43,00 mg  
2
-  
Zinc
0,29 mg  
9
-  
Phosphore
62,00 mg  
4
-  
Manganèse
0,26 mg  
20
-  
Cuivre
0,21 mg  
7
-  
Sélénium
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
-  
Oméga 6s
16,00 mg  
99+
-  
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
20,53 g  
99+
80,50 g  
99+
Cendre
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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