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Date vs Boysenberry Nutrition
f
Date
Boysenberry
Boysenberry vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
12,20 g
39
Fibre
8,00 g
3
5,30 g
9
Sucre
63,35 g
1
6,90 g
99+
Protéine
2,45 g
6
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,05 mg
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,77 mg
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
63,00 mcg
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
118,00 mcg
12
Choline
6,30 mg
17
10,20 mg
6
Graisse
0,39 g
22
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
139,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,85 mg
15
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
27,00 mg
16
Magnésium
43,00 mg
2
16,00 mg
18
Zinc
0,29 mg
9
0,22 mg
13
Phosphore
62,00 mg
4
27,00 mg
19
Manganèse
0,26 mg
17
0,55 mg
7
Cuivre
0,21 mg
7
0,08 mg
29
Sélénium
3,00 mcg
4
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
50,00 mg
15
Oméga 6s
16,00 mg
99+
98,00 mg
19
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
85,90 g
34
Cendre
1,60 g
4
0,54 g
22
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