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Nectarine vs Jackfruit Nutrition


Jackfruit vs Nectarine Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
23,30 g   
10

Fibre
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Sucre
7,90 g   
37
19,08 g   
4

Protéine
1,10 g   
21
1,72 g   
12

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,07   
20

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
5,00 mcg   
30

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,11 mg   
5

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
17

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,92 mg   
10

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,24 mg   
23

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
2

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
24,00 mcg   
10

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
13,80 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,34 mg   
22

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non disponible   

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
157,00 mcg   
5

Choline
6,20 mg   
18
Non disponible   

Graisse
0,32 g   
26
0,64 g   
13

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
448,00 mg   
8

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcium
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19

Magnésium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinc
0,17 mg   
16
0,13 mg   
20

Phosphore
26,00 mg   
20
21,00 mg   
24

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cuivre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31

Sélénium
0,00 mcg   
17
Non disponible   

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
158,00 mg   
4

Oméga 6s
111,00 mg   
17
30,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
87,60 g   
24
73,46 g   
99+

Cendre
0,50 g   
26
0,94 g   
9

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