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Frutta di estate
Melata contro Jackfruit Nutrizione
f
Melata
Jackfruit
Jackfruit contro Melata Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,09 g
99+
23,30 g
10
Fibra
0,80 g
38
1,50 g
31
Zucchero
8,12 g
34
19,08 g
4
Proteina
0,54 g
99+
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
26
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg
39
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg
16
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg
16
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg
39
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg
21
Non Disponibile
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg
26
157,00 mcg
5
Colina
7,60 mg
13
Non Disponibile
Grasso
0,14 g
39
0,64 g
13
Minerali
Potassio
228,00 mg
32
448,00 mg
8
Ferro
0,17 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
18,00 mg
6
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,09 mg
24
0,13 mg
20
Fosforo
11,00 mg
35
21,00 mg
24
Manganese
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Rame
0,02 mg
99+
0,08 mg
31
Selenio
0,70 mcg
9
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
33,00 mg
21
158,00 mg
4
Omega 6s
26,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
89,82 g
12
73,46 g
99+
Cenere
0,41 g
32
0,94 g
9
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Confronta Bassa Frutta Calorie
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